40代女だと気になるのはやはり老化です。
私の場合、一番心配なのは脳の老化ですが（元々悪すぎるのにこれ以上悪くなると日常生活遅れるのか心配💦）体の衰えも心配です。
特に気になるのが下腹と胸と二重顎。
なので、「はじめてのやせ筋トレ」という本を買ってたまにトレーニングしています。
そして二重顎対策に舌を出して動かす運動をしています。
分かっています。1回2回やったって効果ないことは！
少しずつでも毎日続けることが大事。
曜日ごとにトレーニング内容決めてやろうと思います。
今日はその3日目。ブログも何とか細々続けているので、筋トレも続けていきたいです。
継続って難しいですね。。
